Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć książka skierowana jest głównie do młodych sportowców, ze wskazówek w niej zawartych mogą skorzystać również osoby trenujące rekreacyjnie, bez względu na kondycję fizyczną, płeć czy wiek. Każde ćwiczenie opisano krok po kroku, przedstawiając różne aspekty pracy ze sztangą, po to, by pomóc ci zbudować prawdziwą tężyznę.
Szczegóły książki:
- Tytuł oryginału
- Starting Strength. Basic Barbell Training. 3rd edition
- Data wydania
- 27 czerwca 2018
- ISBN
- 9788375796698
- Liczba stron
- 384
- Słowa kluczowe
- Siła, trening, sztanga,
- Język
- Polski
