W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać udom i pośladkom kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panie wiele cennych wskazówek oraz uwag doświadczonej instruktorki sportu w specjalności fitness. Instruktorka radzi również, jak prawidłowo się odżywiać i wybierać dobre źródła białka, by skutecznie modelować sylwetkę. Polecamy również inne e-booki Katarzyny Matelli: Zgrabna sylwetka, Supersylwetka. 100 przepisów i porad eksperta i Płaski brzuch, trening aerobowy (redukcja tkanki tłuszczowej).
Szczegóły książki:
- Data wydania
- 15 kwietnia 2016
- ISBN
- 9788378983996
- Język
- Polski
